1. Поднимайся по ступенькам.Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 Ккал в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.2. Качай пресс.Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальные упражнения.3. Выпрямляй волосы.Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.4. Носи одежду одного оттенка.Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект стройного силуэта.5. Носи каблуки.Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках — мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках — они сводят на нет эффект удлинения.6. Не злоупотреблять диетами.Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах.7. Держи осанку.Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате — обогащению клеток кислородом.8. Не ругай себя.Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся находиться в гармонии с собой и окружающим миром.